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	<title>vegano archivos - Helzmi</title>
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		<title>Vasitos de frutos rojos veganos.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Helzmi]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 05 Feb 2021 12:31:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Postres]]></category>
		<category><![CDATA[RECETAS]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Un postre rico, fácil y apto parar todos así son estos vasitos <a class="entry-read-more" href="https://helzmi.com/recetas-saludables/vasitos-de-frutos-rojos-veganos/">Read more</a></p>
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<p>Un postre rico, fácil y apto parar todos así son estos vasitos de frutos rojos veganos. Con tan solo cuatro ingredientes puedes preparar este postre vegano ligero.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="683" height="1024" src="https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/Copia-de-PIZZA-DE-POLLO-PINTEREST-683x1024.png" alt="postre vegano en vaso" class="wp-image-1779" srcset="https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/Copia-de-PIZZA-DE-POLLO-PINTEREST-683x1024.png 683w, https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/Copia-de-PIZZA-DE-POLLO-PINTEREST-200x300.png 200w, https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/Copia-de-PIZZA-DE-POLLO-PINTEREST-40x60.png 40w, https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/Copia-de-PIZZA-DE-POLLO-PINTEREST-600x900.png 600w, https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/Copia-de-PIZZA-DE-POLLO-PINTEREST.png 735w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" /></figure>



<div style="height:40px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>


<div id="wpzoom-block-details-169833663892119" class="wp-block-wpzoom-recipe-card-block-details col-4 ">
				<h3 class="details-title">Details</h3>
				<div class="details-items"><div class="detail-item detail-item-0"><span class="detail-item-icon oldicon oldicon-food"></span><span class="detail-item-label">Porciones</span><p class="detail-item-value">2</p></div><div class="detail-item detail-item-1"><span class="detail-item-icon oldicon oldicon-room-service"></span><span class="detail-item-label">Carbs</span><p class="detail-item-value">21.6</p></div><div class="detail-item detail-item-2"><span class="detail-item-icon oldicon oldicon-cook"></span><span class="detail-item-label">Proteinas</span><p class="detail-item-value">7.1</p></div><div class="detail-item detail-item-3"><span class="detail-item-icon oldicon oldicon-shopping-basket"></span><span class="detail-item-label">Grasas</span><p class="detail-item-value">3.5</p></div><div class="detail-item detail-item-4"><span class="detail-item-label">Calorias</span><p class="detail-item-value">146</p></div></div>
			</div>


<h2 class="wp-block-heading">Ingredientes para hacer vasitos veganos:</h2>



<hr class="wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide"/>



<ul>
<li>50 ml de café.</li>



<li>30 g. De espéculos.</li>



<li>250 g de yogur vegetal (el que mas te guste).</li>



<li>100 g. De frutos rojos.</li>
</ul>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" src="https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5248-768x1024.jpg" alt="vasitos veganos faciles" class="wp-image-1780" srcset="https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5248-768x1024.jpg 768w, https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5248-225x300.jpg 225w, https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5248-1152x1536.jpg 1152w, https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5248-1536x2048.jpg 1536w, https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5248-750x1000.jpg 750w, https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5248-45x60.jpg 45w, https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5248-600x800.jpg 600w, https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5248-scaled.jpg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<div style="height:26px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<h2 class="wp-block-heading">Como preparar vasitos de frutos rojos:</h2>



<hr class="wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide"/>



<ul>
<li>Preparamos el café, una vez hecho y enfriado mojaremos las galletas ahí, pero sin que se nos rompan. A continuación las picaremos un poco y pondremos una parte de ellas como base.</li>



<li>Trituramos los frutos rojos hasta que se queden sin grumos y lo pondremos como la siguiente capa.</li>



<li>Ponemos otra capa de yogur y repetimos este proceso de capas.</li>



<li>Podemos decorar con un poco más de galletas y frutos rojos.</li>



<li>Dejamos enfriar una hora en la nevera y ya tendremos nuestro postre listo.</li>
</ul>



<div style="height:31px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" src="https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5247-768x1024.jpg" alt="vasitos de frutos rojos veganos" class="wp-image-1781" srcset="https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5247-768x1024.jpg 768w, https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5247-225x300.jpg 225w, https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5247-1152x1536.jpg 1152w, https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5247-1536x2048.jpg 1536w, https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5247-750x1000.jpg 750w, https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5247-45x60.jpg 45w, https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5247-600x800.jpg 600w, https://helzmi.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5247-scaled.jpg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<p>Si vas en busca de postres fáciles y saludables no puedes perderte estas otras ideas, son postres ligeros y fáciles con los que podrás disfrutar de un capricho sabroso y sin remordimientos, así es esta <a href="https://helzmi.com/recetas-saludables/mousse-chocolate-fitness/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">mousse de chocolate fitness</a> o estos <a href="https://helzmi.com/recetas-saludables/vapostres-en-vasito-con-granola/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">vasitos de granola casera</a> que puedes usarlos tanto como postre como de desayuno. O también puedes disfrutar de postres monodosis como estas <a href="https://helzmi.com/recetas-saludables/postres-saludables/natillas-caseras-sin-azucar/">natillas caseras fitness</a>.</p>
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