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Helzmi

Granola de chocolate casera

16 mayo, 2020
granola de chocolae casera

La granola como hemos visto en post anteriores es una receta que admiten mil y un variedades, puedes hacerla con los ingredientes que más te gusten y comerlas de muchas formas diferentes, esta vez he optado por preparar una granola de chocolate casera.

De todas las granolas que he preparado esta es la más rica de todas y la que más se ha asemejado a la que podemos encontrar en los supermercados.

No lleva azúcares añadidos y es una receta muy nutritiva como podremos ver al final del post donde te pongo las raciones y los macronutrientes de esta receta.

granola de chocolate casera

Espero que te guste la receta y te animes a probarla…

Detalles

Servings

8

Prep time

10

Cooking time

50

Calories

193

Porción

30 g.

Carbs

20 g.

Grasas

9

Prot.

6

Ingredientes que necesitamos para hacer granola de chocolate:

  • 150 g. de copos de avena gruesos.
  • 3 cdas de miel.
  • 20 g. de avellanas al natural.
  • 20 g. de nueces al natural.
  • 20 g. de anacardos al natural.
  • 30 g. de trocitos de chocolate puro.
  • 30 g. Frutas deshidratadas en trocitos (opcional).

Como preparar cereales de chocolate saludables:

  • Pre calentamos el horno a 180 grados.
  • En un bol echamos los copos de avena.
  • Derretimos la miel unos segundos en el micro.
  • Mezclamos la miel con los copos y removemos, una vez bien removidos le agregamos los diversos frutos secos que vayamos a echar y volvemos a remover. Le agregamos miel al fallo y volvemos a remover.
  • Esparcimos en una bandeja de horno y lo metemos durante unos 10/15 minutos removiendo cada cierto tiempo para que no se nos queme.

Granola de chocolate casera

Receta de HelzmiPlato: DesayunosDificultad: Facil
Servings

8

servings
Prep time

5

minutos
Cooking time

20

minutos
Calories

192

kcal

Ingredients

  • 150 g. de copos de avena gruesos.

  • 3 cdas de miel.

  • 20 g. de avellanas al natural.

  • 20 g. de nueces al natural.

  • 20 g. de anacardos al natural.

  • 30 g. de trocitos de chocolate puro.

  • 30 g. Frutas deshidratadas en trocitos (opcional).

Directions

  • Pre calentamos el horno a 180 grados.
  • En un bol echamos los copos de avena.
  • Derretimos la miel unos segundos en el micro.
  • Mezclamos la miel con los copos y removemos, una vez bien removidos le agregamos los diversos frutos secos que vayamos a echar y volvemos a remover. Le agregamos miel al fallo y volvemos a remover.
  • Esparcimos en una bandeja de horno y lo metemos durante unos 10/15 minutos removiendo cada cierto tiempo para que no se nos queme.

Si te ha gustado esta receta te recomiendo que pruebes esta granola casera sin azucares añadidos o estos mueslis con crema de cacahuete, si buscas un desayuno saludable que no se base en cereales te recomiendo estas magdalenas con pepitas de chocolate .

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