Saltar al contenido
Helzmi

Mueslis con crema de cacahuete

16 mayo, 2020
mueslis caseros sin azucar

Esta receta estoy segura que os encantará a muchas ya que sois muy amantes tanto de los mueslis como de la crema de cachuete. Por eso me decidí a hacer la combinación de ambas creando así la peanuteslis, crema de cacahuete y muesli.

¿Ya se te va antojando? Los mueslis son super diversos y esta riquísimos en todas sus formas, si ya has probado esta versión te recomiendo esta granola con chocolate saludable que para mi gusto se acercaba mucho a la que venden en los supers, solo que saludable y sin azúcares. Además de ser super fácil puedes hacer un montón de recetas con ella como estas barritas energéticas saludables o estos vasitos de granola casera.

mueslis caseros de crema de cacahuete

Si quieres saber como se hace la granola con crema de cacahuete continua leyendo y descure lo fácil de preparar que es.

Ingredientes para preparar mueslis con crema de cacahuete y frutos secos:

  • 100 g. de copos de avena

  • 100 g. mix de cereales sin azúcar añadidos (sustituible por 100 g. de avena)

  • 100 g. crema de cacahuete

  • 50 g. de nueces al natural

  • 50 g. de anacardos al natural

  • 50 g. de avellanas al natural

Preparar mueslis caseros:

  • Precalienta el horno a 170 grados.
  • Mezclamos en un bol grande la avena, los cereales y los frutos secos.
  • Removemos hasta que estén bien repartidos todos los ingredientes.
  • Calienta la crema de cacahuetes en el microondas durante un minuto y medio en intervalos de treinta segundos.
  • Reparte la crema de cacahuetes en el bol y remueve hasta que se integre con el resto de ingredientes.
  • Reparte sobre una bandeja de horno.bandeja de horno con mueslis caseros
  • Hornea durante 20 minutos a 180 grados, y remueve en intervalos de diez minutos para que se doren todas las partes igual.
  • Deja enfriar y una vez se hayan enfriados guarda en botes herméticos.

Details

Servings

13

Prep time

10 min

Cooking time

20 min

Calories

256

Porción

30g.

Carbs

16 g.

Grasas

16 g.

Proteinas

8g.

Como puedes ver esta receta de mueslis caseros con crema de cacahuete son muy fáciles de preparar, pero si no te termina de convencer te recomiendo otros desayunos saludables que están bien ricos y también son saludables: brownie de chocolate a la sartén, crepes de platano fitness o este bizcocho marmolado de chocolate.

Settings