
Los crepes de avena son una versión muy facil y saludable de los tradicionales crepes.
Los crepes de harina de avena son muy ligeros y se preparan en muy pocos minutos y son una opción ideal para merendar o desayunar de forma sana y deliciosa.
Es muy fácil encontrar opciones ligeras y sabrosas para desayunar parecidas a estos crepes, otra opción sana para desayunar pueden ser el queque de chocolate esponjoso sin azucar o el bizcocho de zanahoria, avena y nueces.

Details
Servings
4
Prep time
5 min
Cooking time
10 min
Calories
54 kcal/ud.
Carbs:
6 g.
Proteinas:
5 g.
Grasas:
1.7 g.
Utensilios que puedes necesitar para esa receta:
Ingredientes para hacer crepes saludables salados:
- 40 g harina de avena (copos de avena molidos)
- 80 ml de leche
- 4 claras
- Jamón cocido en lonchas
- Queso bajo en grasa en lonchas
- Orégano

Como preparar crepes de harina de avena para adelgazar:
- Mezclamos todos los ingredientes de la masa( las claras, la harina y la leche) hasta que estén bien integrados.
- Calentamos con unas gotas de aceite una sartén antiadherente y esparcimos la masa.
- Dejamos a fuego medio y la sarten tapada, pasados unos minutos le damos la vuelta, añadimos el queso y el pavo y cerramos.
Algunos utensilios que puedes necesitar para hacer crepes:
Crepes de avena saludables salados
Plato: DesayunosDificultad: FacilServings
4
servingsPrep time
5
minutosCooking time
10
minutosCalories
52
kcalIngredients
40 g harina de avena
80 ml de leche
4 claras
Jamón cocido en lonchas
Queso bajo en grasa en lonchas
Orégano
Directions
- Mezclamos todos los ingredientes de la masa( las claras, la harina y la leche) hasta que estén bien integrados.
- Calentamos con unas gotas de aceite una sartén antiadherente y esparcimos la masa.
- Dejamos a fuego medio y la sarten tapada, pasados unos minutos le damos la vuelta, añadimos el queso y el pavo y cerramos.