Los chips de verduras son un snack fácil, rápido y crujiente que acabara con cualquier proceso de ultra procesado. Es una versión de chips diferentes que puedes hacer y que esta 100% admitida en la cultura del real fooding. Además como tiene huevo es una forma de introducir más proteínas en nuestra alimentación, cosa que a veces escasea en las dietas.
Si buscas snacks saludables que pedas hacer de forma rápida te recomiendo que pruebes con estar bolitas de avena energéticas o estas galletas de avena y chocolate
Ingredientes para hacer chips de verduras:
- 1 huevo.
- 2 claras.
- 1/4 de calabacín.
- 3 zanahorias.
- 30 g. queso rallado
Como hacer chips de zanahoria y calabacin:
- Precalentamos el horno a 180 grados.
- Lavamos el calabacín y la zanahoria y los rallamos.
- Lo echamos en un bol junto al huevo las claras y el queso rallado.
- Mezclamos hasta que estén bien integrados los ingredientes.
- En una bandeja grande para el horno colocamos un papel de horno y engrasamos con unas gotitas de aceite.
- Echamos la masa con el tamaño y forma que gustemos. Aplastamos un poco para que se tuesten más pero con cuidado de que no se peguen unas con otras.
- Horneamos durante 20/30 minutos a 200 grados con calor arriba y abajo y ¡Listo!.
Chips de verduras
Plato: SnackDificultad: FacilRaciones
4
racionesTiempo de preparación
5
minutosTiempo de cocinado
25
minutosIngredients
1 huevo.
2 claras.
1/4 de calabacín.
3 zanahorias.
30 g. queso rallado
Directions
- Precalentamos el horno a 180 grados.
- Lavamos el calabacín y la zanahoria y los rallamos.
- Lo echamos en un bol junto al huevo las claras y el queso rallado.
- Mezclamos hasta que estén bien integrados los ingredientes.
- En una bandeja grande para el horno colocamos un papel de horno y engrasamos con unas gotitas de aceite.
- Echamos la masa con el tamaño y forma que gustemos. Aplastamos un poco para que se tuesten más pero con cuidado de que no se peguen unas con otras.
- Horneamos durante 20/30 minutos a 200 grados con calor arriba y abajo y ¡Listo!.