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Helzmi

Chips de verduras

30 mayo, 2022

Los chips de verduras son un snack fácil, rápido y crujiente que acabara con cualquier proceso de ultra procesado. Es una versión de chips diferentes que puedes hacer y que esta 100% admitida en la cultura del real fooding. Además como tiene huevo es una forma de introducir más proteínas en nuestra alimentación, cosa que a veces escasea en las dietas.

Si buscas snacks saludables que pedas hacer de forma rápida te recomiendo que pruebes con estar bolitas de avena energéticas o estas galletas de avena y chocolate

snack de verduras ligero

Ingredientes para hacer chips de verduras:

  • 1 huevo.
  • 2 claras.
  • 1/4 de calabacín.
  • 3 zanahorias.
  • 30 g. queso rallado

Como hacer chips de zanahoria y calabacin:

  • Precalentamos el horno a 180 grados.
  • Lavamos el calabacín y la zanahoria y los rallamos.
  • Lo echamos en un bol junto al huevo las claras y el queso rallado.
  • Mezclamos hasta que estén bien integrados los ingredientes.
  • En una bandeja grande para el horno colocamos un papel de horno y engrasamos con unas gotitas de aceite.
  • Echamos la masa con el tamaño y forma que gustemos. Aplastamos un poco para que se tuesten más pero con cuidado de que no se peguen unas con otras.
  • Horneamos durante 20/30 minutos a 200 grados con calor arriba y abajo y ¡Listo!.

Chips de verduras

Receta de HelzmiPlato: SnackDificultad: Facil
Raciones

4

raciones
Tiempo de preparación

5

minutos
Tiempo de cocinado

25

minutos

Ingredients

  • 1 huevo.

  • 2 claras.

  • 1/4 de calabacín.

  • 3 zanahorias.

  • 30 g. queso rallado

Directions

  • Precalentamos el horno a 180 grados.
  • Lavamos el calabacín y la zanahoria y los rallamos.
  • Lo echamos en un bol junto al huevo las claras y el queso rallado.
  • Mezclamos hasta que estén bien integrados los ingredientes.
  • En una bandeja grande para el horno colocamos un papel de horno y engrasamos con unas gotitas de aceite.
  • Echamos la masa con el tamaño y forma que gustemos. Aplastamos un poco para que se tuesten más pero con cuidado de que no se peguen unas con otras.
  • Horneamos durante 20/30 minutos a 200 grados con calor arriba y abajo y ¡Listo!.
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